1、注意饮食健康：在生活中养成良好的饮食健康习惯，多吃富含维生素的使用，尽量少吃含激素成分的食品，还有快餐也要少吃，一般快餐中的脂肪比较对，脂肪中的胆固醇会在人体内转化为激素，应多吃新鲜的水果以及蔬菜。
2、调整好心态：面对疾病，良好的心态也是很重要的。医生指出，除了健康的饮食习惯，有规律的工作节奏、生活作息，以及保持乐观正确的心态去对于乳房纤维瘤的预防是有很大帮助的。
3、定期检查：30岁以上的女性每年都要进行一次妇科体检，而40岁以上的则是半年一次。对于乳房的检查，在平时也可采用自查的方式。
4、正确对待疾病：在哺乳期间，瘤体增长很快或年龄偏大病程较长者，伴有乳腺增生或者多次复发者，应该提高警惕，做到早发现早治疗，避免危害发生。
温馨提示：对于乳腺纤维瘤的治疗是必要的，在日常生活中的预防措施也是关键。