经期前的饮食如何选择?相信很多女性朋友都遇到过，自己某些时候特别容易生气，有时很莫名其妙。经期前的饮食如何选择?
1.女性在这个时期要注意保暖，忌吃辛辣食物，同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血，否则会导致经血量增多。
2.要避免熬夜，切忌炎热的夏天也不要喝冷饮。如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。
3.要注意保持情绪稳定，不要过于激动。学会减压，不要长期使自己的精神处于高度紧绷状态。还可以适当的运动，增强体质，提高免疫力。
温馨提示：女性日常还应注意精神调理，避免大喜大悲，情绪波动较大的事，以免加重经期不良症状。